30 вопросов для душевной близости

На прошлой неделе я вела мастер-класс на тему «Твоя семья — твои правила». В начале для знакомства я попросила участников назвать свое имя и всего одно слово — то, что они считают самым важным в семье.

Ситуации, конечно, разные. Кто-то говорил, что самое важное — чтобы все были живы. Кто-то говорил про помощь, а кто-то про искренность. И половина группы сказала «Взаимопонимание». Как же его создать?

Иллюзия понимания

Нам часто кажется, что взаимопонимание возникает автоматически в семье, где все друг друга любят. Однако, это не так. Чтобы вместо иллюзии знания о другом появилось настоящее знание, важно говорить по душам. Откровенно. В безопасной обстановке.
Ниже я предлагаю вам 30+ вопросов для взаимной откровенности. Можно попробовать сначала с подругой, чтобы понимать, как это будет непросто.

Часть 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Между частями автор сближающего опросника Артур Арон предлагает делать паузу. А в конце — 4 минуты смотреть друг другу в глаза в тишине.

Как это было у других

Часть 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

Важный нюанс: ответы друг друга не нужно комментировать. Пока один отвечает, другой просто слушает. Это момент максимальной открытости и уязвимости. Ваши мнения не должны совпадать или отличаться. Чтобы не перейти на споры или не съехать в игру «у кого больше», просто слушайте друг друга.

Часть №3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим парт­нером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Результаты

Этим опросников уже воспользовались тысячи пар. И истории настолько вдохновляющие, что по их мотивам готовится книга. Впишите и свои имена, задайте друг другу вопросы и пусть ваши отношения станут душевными!

Вы оба этого заслуживаете!
Искренее ваша,
Валентина Мельникова

Поделиться постом с друзьями: